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老提示词在 Opus 5.5、Sonnet 5.5、Haiku 5.5、Fable 5.1 上基本能直接用，但每个模型有几处行为变了。本文把官方四份指南整理成一张“看到什么现象，改什么”的表，列出该删掉的老写法。实测一道要 JSON 答案的推理题：不思考时模型把推理写进回答里，答案是对的，但整段不再是合法的 JSON。

effort 控制 Claude 在一个回答上下多大功夫，思考只是其中一部分。本文整理五档的含义、各模型的默认值、思考怎么计费、怎么让它多想或少想，以及任务预算和快速模式。实测一道排期题：Sonnet 5.5 在 low 和 medium 上十次全错，调到 high 五次全对；再调到 max 要花三倍多的钱，答案一样。

Fable 5.1、Opus 5.5、Sonnet 5.5、Haiku 5.5 各管什么、官方价是多少、模型 ID 为什么不带日期、哪些老模型快下线了。本文按官方文档整理，并通过中转站实测了几件事：同一个任务在三个模型上差四倍多的钱；同一段中文在新旧模型上 token 数几乎一样，英文却多出近四成。

把模型名换成 Opus 5.5、Sonnet 5.5、Haiku 5.5 或 Fable 5.1，有几处老写法会直接报 400：强制调用工具、关掉思考、预填回答。还有几处不报错但结果变了：回答的第一块可能是空的 thinking，max_tokens 可能被思考用光。本文按官方迁移指南整理，能试的都通过中转站实测过。

advisor 让便宜的主模型在关键时刻请教一个更强的模型：定方案之前、同一个错反复出现时、宣布做完之前。本文整理它怎么开、哪些模型能配对、怎么计费。本站通过中转站实测的结果是用不了：命令不存在，启动参数被悄悄忽略，没有任何报错。原因在文档里能找到，附三种替代办法。

根据 @N01ennn 的长文整理并逐条对照它引用的来源：让模型的产出稳定下来，靠的是提示词外面的三样东西，每次都读的规则文件、必须过关的检查、跑到过关为止的循环。以用代码做动画为例，讲清怎么在 Claude Code 里用 CLAUDE.md、skill、/goal 和 /loop 把它们搭起来。

中转站检测工具给出的分数背后，是六类不同的检测办法：比对协议结构、校验思考签名、比对行为特征、探测能力、核对用量、长期统计。本文按各工具公开的说明讲清每一类查的是什么、查不出什么，以及检测本身的三个共同局限。

很多人验证中转站的第一反应是问模型“你是谁”。这验证不了：回答可以被系统提示词改写，响应里的 model 字段也只是一个可以随便填的字符串。本文讲清原因、OpenAI 官方文档对此的提醒，以及应该改看哪些东西。

有的中转站把 GPT 的请求转给别家的模型，再把格式改回来。这种转换有时会在响应里留下痕迹。本文讲清 OpenAI 两种接口各自正常的响应长什么样、哪些字段不该出现、怎么用一条命令自己看，以及这个办法查不出什么。

根据 Veridrop 公开的检测说明整理中转站常见的五种掺假手段：换模型、裁掉高级能力、用量和计费对不上、模型列表有名无实、注入系统提示词。每种讲清你会看到什么、怎么初步判断，以及哪些情况其实不算造假。

Claude 的每个思考块都带一个 signature 字段，是加密后的完整思考内容，只有 Anthropic 的服务端能生成和校验。本文按官方文档讲清它是什么、在最新的 Claude 5 模型上怎么看到它、几种容易误判的情况，以及自己能看到什么、验证不了什么。

根据 OpenAI 的两篇官方文章整理：换到 GPT-6 之后，以前写给 Codex 的指令很多成了负担。讲清技能描述、AGENTS.md、决策边界和“做到什么算完成”各自该怎么改，以及长任务里怎么回答提问和中途调整方向。

按 OpenAI 官方资料整理 Codex 里三个 GPT-6 模型怎么选：各自适合什么工作，API 价格和订阅额度的消耗比例，推理强度怎么定，Fast 和 Ultrafast 什么时候值得开。结论是日常用 GPT-6.1 Sol，最难的问题才换 Astra。

OpenAI 在 9 月 29 日的 DevDay 2026 上发布了二十多项更新。本文只整理和 Codex、编程有关的部分：Codex Cloud、新版 CLI、代码审查、Codex Security Cloud、GPT-6.1 Sol、Ultrafast 和每月 500 美元的 Pro 档，并标出各项哪些套餐能用。

根据 Claude Code 团队的文章整理：他们为 Opus 5、Fable 5 删掉了八成以上的系统提示词，编码评测没有可测的下降。讲清六条“以前和现在”的变化，以及 CLAUDE.md、skill 和参考资料现在该怎么写。

根据 Claude Code 团队的文章整理：claude-api skill 新增 build-eval 和 hillclimb 两个命令，一个在你的代码库里建评测，一个对着评测一轮改一处地提分。讲清好评测的四个特征、怎么防止过拟合，以及官方的两个例子。

根据 Anthropic 工程师的文章整理：他们在一个 Slack 频道里和 Claude 协作，两周合并三千多个改动，把 claude.ai 的核心体验提速约 3 倍，没有出过事故。讲清“先找到能数的指标”的思路、每个线程的循环、护栏和人的分工。

OpenAI 在 10 月 8 日给 GPT-6.1 Sol 开放 Ultrafast 模式，官方称比标准模式最快 8 倍。API 每百万 token 输入 12 美元、输出 60 美元；Codex 里只有 Pro 500 和部分 Enterprise、Edu 套餐能用，消耗订阅额度的速度是标准的 8 倍。

根据 Claude Code 团队的三篇官方文章整理：一个任务的花费由什么决定，effort 五个档位各适合什么活，什么时候该换模型，怎么不让缓存白白失效，以及怎么用 /usage 看自己的用量。

Anthropic 在 10 月 7 日发布 Claude Haiku 5.5：10 万 token 以内的请求，价格是 Haiku 4.5 的十分之一，并且第一次可以调 effort。Claude Code 从 v2.1.293 起支持。同一天 Sonnet 5.5 的缓存读取价格减半。

Anthropic 在 9 月 28 日发布 Claude Sonnet 5.5，官方称比 Sonnet 5 快 30%，多数工作的成本最多低 30%。在 Claude Code 里用 /model sonnet 切换，默认模型仍是 Opus 5.5。